소화잘되는 음식 뉴케어로 영양균형까지 챙기기

요즘 소화 불량 증세를 호소하시는 분들이 많습니다. 날씨가 추워져 소화기능이 약해지는 분들도 계시고, 백신 접종 후 백신 부작용으로 소화 불량 증세를 호소하시는 분들도 많더라고요. 소화 불량이 힘든 이유는 당장 음식을 먹을 수 없기 때문이기도 하지만 병원에 가서 검사를 받아도 딱히 원인을 찾기 힘들 때가 많다는 점 이겠지요.

 

한번 소화 불량 증세를 겪으셨다면 한동안은 소화잘되는 음식으로 계속 관리를 해주는 것이 좋습니다. 소화 불량은 만성으로 이어질 수도 있기 때문입니다. 약을 먹거나 손을 따는 방법은 일시적인 방법으로, 소화 불량 증세가 나타날 때마다 사용하기엔 몸에 무리가 올 수도 있기 때문에 적절한 관리를 통해 소화 불량이 재발하는 것을 막는 게 최선인 것 같습니다.

 

 

또한 소화불량으로 인해 영양균형이 무너져 버리면 다른 질병에 쉽게 노출이 될 수도 있기 때문에, 먹는 즐거움 뿐만 아니라 몸의 면역력을 위해서라도 소화불량은 절대 방치해서는 안 되는 질환입니다.

 

• 소화 잘되는 음식 

소화 잘되는 음식으로는 과일, 십자화과 채소 또는 부드러운 음식들이 있습니다. 대표적으로 플레인 요구르트가 있고 각각의 음식들을 그냥 생으로 드시기보다는 부드럽게 익혀 먹거나 천천히 꼭꼭 씹어 드시는 것이 소화 흡수를 방해하지 않습니다. 

 

소화 불량 증세가 있을때는 맵거나 짠, 자극적인 음식들은 피하시는 게 좋고 도정이 덜 된 통곡류는 피하시거나 물에 오랜 시간 불려 충분히 익혀 드시는 것이 좋습니다. 너무 차갑거나 뜨거운 음식보다는 체온과 비슷한 온도의 음식을 드시는 것이 좋고 식사 후에는 바로 눕지 말고 소화가 잘 될 수 있도록 가볍게 산책을 해주시는 것도 좋아요.

 

• 잘 먹지 못해서 영양균형이 걱정될 때

 

가족분들 중에 환자가 있거나 수술을 해 본 경험이 있는 분들은 '뉴케어' 라는 제품을 한번쯤 들어보셨을 것 같아요. 저도 부모님께서 암수술 후 금식으로 많이 힘들어하실 때 의사 선생님의 지시로 뉴케어를 사다 드렸던 기억이 있습니다. 대상 웰 라이프 뉴케어는 처방식으로도 유명하지만, 균형 잡힌 식습관을 위해 드시는 분들도 상당히 많더라고요. 각종 미네랄부터 부족할 수 있는 영양소를 한 번에 간편하게 섭취할 수 있기 때문입니다. 

 

대상 뉴케어는 뉴케어구수한맛, 뉴케어영양식, 뉴케어당뇨식, 뉴케어당플랜 등 종류가 많아 현재 상황에 맞게 드실 수 있어서 좋더라고요. 또한 액체형으로 소화흡수가 잘 되어 소화불량이 심한 분들께도 많이들 추천하시더라고요. 뉴케어는 대상웰 라이프 몰에 가시면 구매가 가능하고, 대상웰 라이프 몰에서는 뉴케어뿐만 아니라 다양한 건강식품 구매도 가능하니 관심 있는 분들은 둘러보시면 좋을 것 같습니다.