보리차 효능과 칼로리

 고기나 기름진 음식을 드시고 나서 보리차를 마셔본 적이 있나요? 보리차는 물 대신 마시기도 하는 차로 카페인이 없고 구수한 맛 덕분에 많은 분들이 즐겨 마시죠. 예전에는 숙취음료로도 사용되었다고 해요. 꿀과 설탕을 타서 마시면 숙취해소로 그만이었다고 하더라고요. 

 

•  보리차 효능

 

 보리차는 기름기를 씻어주고 콜레레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어요. 마그네슘도 함유하고 있다고 해요. 카페인, 탄닌, 콜레스테롤 등을 전혀 포함하지 않고 있어 건강에 이롭다고 하네요. 또한 혈당을 낮춰주고 혈액순환을 개선해주며 따뜻한 보리차는 체온 조절에도 도움을 주죠. 

 

•  보리차 칼로리

 

 보리차는 한잔당 3-4kcal 정도로 칼로리가 낮아요. 그래서 다이어트할 때도 유용하게 마실수 있는 차예요. 특히 따뜻한 차는 몸의 순환을 돕고 노폐물을 배출하는데 도움을 주어 건강상의 이점이 많아요. 보리차도 되도록 차갑게 보다는 따뜻하게 드시길 권해드려요.

 

 

 요즘 태풍으로 인해 비오는 날이 지속되고 있어요. 따뜻한 차는 비 오는 날 음식으로도 잘 어울리지요. 요즘처럼 밖에 나가기 힘든 날에 창가에 앉아 따뜻한 보리차 티백 하나를 우려서 천천히 음미하며 마셔보는 것도 좋을 거예요. 분위기도 내면서 보리차 효능까지 누리고, 다 같이 건강해져서 이 힘든 시기를 잘 이겨나갔으면 좋겠어요.