반응형 분류 전체보기151 중성지방 낮추는법 만보걷기 효과 있다는데 코로나19가 장기화 되면서 길어진 집콕 생활로 인해 부족한 운동량으로 각종 질환에 노출되고 정신적으로는 코로나 블루로 불리는 우울증까지 발생하고 있는 가운데 가장 안전하게 할 수 있는 운동인 만보걷기 만보걷기 효과는 정말 다양합니다 여름이 시작되기 전 시원한 바람이 부는 지금 걷기운동 하기 딱 좋은 날씨인데요 만보걷기 효과는 어떤것들이 있는지 알아보고 당장 오늘부터 시작해보는 것은 어떨까요? 만보걷기 효과 1 - 우울증을 줄여줍니다 우울증은 이제 우리사회 전체의 문제가 되었지요. 조울증자가진단 이나 청소년 우울증 테스트 에서도 우울증 진단이 내려질 만큼 많은 분들이 힘들어하고 계시는데요 빠른 걸음으로 30분 이상만 걸어주어도 우울증 완화에 상응하는 효과를 얻을수 있다고 합니다 바람이 잘 통하는 곳에서 아.. 2021. 6. 6. 레몬의 효능과 레몬물 만들기 피로회복에 좋아요! 보기만해도 상큼한 레몬! 요즘 마트에 가면 레몬을 쉽게 볼 수 있는데요 레몬의 효능에는 어떤것들이 있을까요 레몬은 간의 해독작용을 돕고 몸의 ph농도를 맞춰주며 치아의 미백과 구취제거에 도움이 되고 가글 효과도 준다네요 또한 혈당의 급상승을 막고 몸안에서 당의 흡수를 느리게 해줍니다 피부에 레몬이 좋은건 유명하죠 피부의 노폐물 배출을 도우며 비타민의 작용으로 피부를 밝게 만들어 줍니다 천연 미백효과! 미백화장품을 쓰는것도 중요하지만 레몬으로 몸 속을 가꾸는것도 중요하겠지요 또한 레몬의 구연산은 피로회복에 뛰어난 효과가 있습니다. 혈압을 조절하고 나트륨 배출을 도와줘요 이토록 좋은 효능이 많은 레몬은 어떻게 섭취할 수 있을까요? 요리나 샐러드에 레몬즙을 짜서 먹는 방법도 있고 저처럼 이렇게 건강주스를 만든.. 2021. 5. 24. 스타벅스 카스테라 초코맛. 진한 초콜릿 생크림 카스테라 칼로리 가격은? 스타벅스에서 생크림 카스테라 신메뉴로 초코, 딸기맛을 출시했다기에 먹어봤다. 나의 취향대로 진한 초콜릿 생크림 카스테라 구매! 하나를 사도 이렇게 예쁘게 포장해주는 스타벅스 가격은 5500원. 칼로리는 660 칼로리 밥 두공기가 넘는 칼로리 - 5월 가정의 달 느낌이 나는 포장지 알레르기 정보와 칼로리가 자세히 적혀있다 유통기한 확인을 잘 해야할듯 싶다 유통기한이 그리 길지 않은 제품인 것 같다. 포장을 열면 이렇게 투명 비닐로 덮혀있고 촉촉한 카스테라의 자태 이번 스벅 신메뉴 잘 뽑은 것 같다 환경을 생각하는 생분해성 제품 포크도 함께 일반쓰레기로 버릴것! 크림이 정말 넉넉하고 초코 덕후라면 좋아할만한 적당한 밸런스를 가진 맛이다 ㅠㅠ 맛있어서 종종 사먹을 것 같다 초코크림 특유의 느끼함 절대 없고 빵.. 2021. 5. 3. 이전 1 ··· 35 36 37 38 다음 반응형
