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임파선 관리로 건강상태 자가진단 꾸준히 하세요 요즘 날씨가 추워지면서 평소보다 혈액순환도 잘 안되고, 감기에도 쉽게 걸리는 등 다른 계절보다 더 강한 면역력이 요구되는 계절이 왔습니다. 모든 질병이 그렇듯이 평소 면역력 관리가 정말 중요한데요, 그 면역력에 가장 강한 영향을 주는 부분 중 하나가 임파선 (림프절)입니다. 림프마사지, 림프순환 마사지, 림프종, 림프절 등등 많이 들어보셨을 텐데요 림프 순환이 잘 되지 않으면 어떻게 될까요? [1] 림프 림프는 몸속 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 조직의 이름은 아니고 몸의 노폐물 배출을 담당하는 혈류의 일부를 이야기 합니다. 림프는 혈액이 도달하지 못하는 곳에 영양분을 공급하기도 하고, 몸속 세포에서 독소나 노폐물들이 배출되면 그것을 제거해주기도 합니다. [2] 림프액 림프액은 체액의 한 종류입니다... 2021. 11. 16.
노르웨이 연어 안심하고 먹어도 되는 슈퍼푸드 연어에 대한 여러가지 이야기들이 있습니다. 그 중에 양식연어는 몸에 좋지 않다는 이야기도 있는데요, 노르웨이산 연어는 대부분 양식연어가 대부분입니다. 그렇지만 우려와는 달리 노르웨이 에서는 엄격한 관리아래 양식이 진행되고 있습니다. 노르웨이는 양식의 역사자체도 오래되었으며, 꾸준한 모니터링과 양식업에 대한 지속적 투자로 세계 140여개국에 노르웨이 연어를 수출하고 있습니다. 살충제와 항생제를 쓰기 때문에 좋지 않다는 이야기는 많이 와전된 부분이 있습니다. 항생제 사용은 아주 오래전의 이야기 이며, 노르웨이에서 생산한 전체 연어중 아주 극소수에만 항생제가 사용되고 이는 치료의 목적입니다. 또한 약물 사용도 정부의 허가없이는 진행될 수 없기 때문에 함부로 사용할 수 없습니다. 특히 항생제 처방을 받은 연어는.. 2021. 11. 16.
다이어트식단 샐러드말고 포케 드셔보세요 (하와이 회덮밥) 다이어트 합니다. 다이어트 1년 365일 매일 하지만 (마음속으로) 왜인지 살이 잘 빠지진 않고 있습니다. 그래도 마음속에 항상 다이어트가 존재하기에 열심히 라면과 떡볶이를 먹다가 갑자기 또 몇일은 불타올라 샐러드나 건강한 음식들을 주워먹으며 살고 있는거 같아요. 다이어트는 이래서 좋은거 같습니다. 몸에 나쁠건 하나도 없는듯해요. 다이어트식단 진행하면 제일 많이 먹는게 샐러드인것 같은데, 샐러드는 마법같습니다. 푸짐히 코끼리처럼 먹었는데도 뒤돌아서면 배가 다시 고파지는 마법. 그래서 또 볶음밥 볶아먹고, 라면꺼내먹고 하게 되잖아요 ㅋㅋ 아효.. 이번에 또 다이어트식단 바람이 들어 뭐 맛있고 건강한게 없나 알아보다가 포케를 먹었습니다. 포케는 하와이식 회덮밥이래요. 생선 남은거나 좀 저렴한 생선을 잘라서 .. 2021. 11. 12.
공포영화 좋아하면 유전, 미드소마 꼭 보세요 (넷플릭스 영화추천) 엊그제 새벽 영화채널에서 아리 에스터 감독의 '유전' 을 방영해줬는데, 마침 시작하는 찰나에 채널을 돌리고 있던터라 보게되었다. 나는 공포영화 즐기는 사람은 아닌데 '유전' 은 항상 그 명성이 대단했어서 한번쯤 봐야겠다고 생각만 하고 있었던 영화다. 1인가구인 겁많은 나란 사람이 새벽에 혼자 이 영화를 본다는게 잘하는 짓일까 고민을 많이 했지만 명성이 명성인지라 너무 궁금해서 그냥 끝까지 다 보게 되었다. (혹시나 하는 생각에 컴퓨터에 심즈 플레이 해놓고 정신을 환기시키며 본 건 안비밀.. 일종의 결계랄까) 결과적으로 '유전' 은 일반 공포영화처럼 귀신이 갑툭튀 하는 식의 영화는 아니었는데.. 뭐랄까 정말 찝찝하고 카메라로 서서히 클로즈업 되는 장면들이 많이 나오는데 그 장면이 심리적으로 약간의 답답함과.. 2021. 11. 12.
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