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유방암초기증상 과 운동의 중요성 유방암초기증상은 초기 유방암의 경우 자각증상이 없는 경우가 많아 검사나 검진에서 발견되는 경우가 많다. 자각증상이 있는 경우에는 대부분 암이 많이 진행된 경우가 많아 빠른 치료와 대처가 필요하다. 대체로 유방통증이 있는 경우 검진이 필요하다. 통증이 오래 지속되었고, 일상생활이 힘들 정도로 통증이 있거나, 한쪽 유방에서만 통증이 있다던지, 찌르는 통증 등등 이는 가볍게 볼 수 있는 통증이 아니기 때문에 바로 의사와 상담하는 것이 좋다. 분비물이 있거나 유방크기가 현저히 다른경우, 유방과 유두의 피부가 변한경우, 멍울이 만져지는 경우에도 빠른 상담이 필요하다고 한다. 운동의 중요성 규칙적이면서 적당한 운동은 유방암의 생존률을 향상시킨다. 이는 많은 연구결과에서 증명된 것인데, 운동은 염증감소, 순환에스트라.. 2021. 10. 24.
폴바셋 커피 돌체 캡슐커피머신 으로 즐기는 방법 돌체구스토 유저로서, 다양한 프랜차이즈에서 나오는 캡슐은 항상 네스프레소 제품인 경우가 많아 아쉬웠는데 드디어 폴바셋에서도 돌체구스토 전용 캡슐을 출시했다는 반가운 소식이 들려왔다. 총 3가지 버전의 캡슐을 출시했는다. 모두 밀크캡슐이 없는 제품으로 라떼류는 직접 우유로 제조해 마셔야 할 것 같다. 폴바셋 돌체구스토 캡슐 출시 제품 1. 시그니처 블렌드 룽고 2. 싱글 오리진 룽고 3. 과테말라 싱글 오리진 룽고 가격은 모두 9900원으로 동일하며, 1Box 당 12개의 캡슐이 들어있다. 내가 구매한 제품은 시그니처 블렌드 룽고 제품이고 브라질 60%, 에티오피아 40%의 비율로 구성된 룽고 제품이다. 룽고란? 추출시간이 30-45초 정도이며, 50-60ml 정도를 추출한다. 커피의 농도가 에스프레소보다.. 2021. 10. 23.
BHC 치킨 골드킹 후기 (내돈내산) bhc치킨메뉴가 엄청 다양하고 많다. 그동안 즐겨 먹었던던 메뉴는 뿌링클! 단연 독보적인 맛. 좋아하는 유튜버가 bhc골드킹 때문에 다이어트 포기하길래 맛이 어떨지 궁금해서 사 먹어 보았다. 골드킹의 비주얼은 이렇다. 현재 배달의민족 어플 기준으로 골드킹의 가격은 골드킹 콤보는 18000원, 골드킹 윙은 18000원, 골드킹 스틱은 19000원 이다. 골드킹 칼로리는 100g당 310kcal 정도가 된다고 한다. 골드킹 주문시 순살보다는 뼈로 주문을 하는 것을 더 추천한다. 나는 원래 순살을 더 좋아하는 순살 파인데, 살이 많아질수록 조금 퍽퍽함이 느껴졌다. 골드킹은 뼈로 주문을 하길 잘한 듯. 골드킹의 전체적인 맛은 단짠단짠이지만, 중요한 것은 자극적이지 않다는 점이다. 은은하게 달면서도 자극적으로 짜.. 2021. 10. 23.
무선 칫솔살균기 추천 잘 고르는 방법 알려줄게요 칫솔살균기 사용하고 계시나요? 저는 무선 칫솔 살균기 사용하는데요, 코로나 이후에 더 열심히 사용하고 있답니다. 요즘에는 uv 칫솔 살균기, 칫솔 소독기, 에어드라잉 제품 등등 많은 칫솔살균기 제품이 있습니다. 제가 사용하고 있는 제품은 리릿 에어드라잉 칫솔살균기 입니다. 무선 칫솔 살균기이고요, 에어드라잉이 되어서 건조도 되는 제품이에요. 처음에 제품을 받으면 요런 패키지에 포장이 되어 온답니다. 저는 하루 만에 배송받았어요. 패키지가 정말 깔끔합니다. UV-C LED라고 적혀있는 것 보이시죠? 뒷모습입니다. 저는 화이트 그레이 구매했는데, 민트랑 핑크 제품도 있어요. 지금 보니 민트도 엄청 예쁘네요 제가 치솔 살균기를 사려고 알아보면서 가장 중요하게 생각했던 점은 '에어드라잉' 이 되어야 한다는 점이.. 2021. 10. 20.
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