써브웨이 추천메뉴 다이어트 식단으로 좋은 300칼로리 이하

다이어트할 때 외식할 곳이 정말 없는데요, 그래도 그나마 갈 수 있는 곳 중에 하나가 써브웨이 입니다. 써브웨이는 사실 근 몇 년간 많이 유명해지기 시작했지만 한국에 입점된지는 정말 오래된 브랜드입니다. 저도 10년 전에도 서브웨이를 자주 갔던 기억이 나거든요. 처음 갔을 때 주문 방법이 너무 생소해서 어려웠지만, 지금은 많이 익숙해져서 눈감고도 주문을 할 수 있게 되었습니다. 

 

써브웨이메뉴는 대부분 다이어트 식단으로도 훌륭하고 영양균형이 잘 갖춰져 있어 건강하지만, 다이어트하실 때는 소량의 칼로리도 걱정이 되잖아요. 그래서 조금이라도 더 저칼로리 제품을 찾게 되는 것 같습니다. 

 

서브웨이 메뉴중에 300kcal 이하인 제품들을 모아봤어요. 다이어트 식단 짜시는데 도움이 되셨으면 좋겠네요. 

 

 

 

 

메뉴	칼로리
쉬림프	229kcal
햄	290kcal
써브웨이 클럽	280kcal
베지(채식주의 메뉴)	230kcal
터키	280kcal

이외에도 300kcal 부근의 저칼로리 메뉴로는 로스트 치킨, 로티세리 바비큐 치킨, k-바비큐, 풀드 포크 바비큐 등등이 있습니다. 대부분의 서브웨이 메뉴는 저칼로리이니 걱정 않고 드시면 될 것 같아요.

 

써브웨이메뉴 저칼로리 소스 선택하기

 

 

개인적인 팁을 드리자면, 저는 다이어트 식단으로 써브웨이를 먹을 때는 다른 달콤한 소스를 첨가하지 않습니다. 올리브 오일과 소금 후추를 넣어서 먹는데 왠지 심심할 것 같은 조합이지만 담백하고 서브웨이 빵의 특유의 향미 때문에 샌드위치가 밍밍하지 않습니다. 다이어트하시는 분들 꼭 이렇게 드셔 보세요. 칼로리도 낮고 맛있고 더 건강하답니다. 

 

또한 채소를 고르실때 피클처럼 절임 채소류는 제외하고 만들어달라고 할 수도 있고, 제로콜라도 판매하고 있기 때문에 더 저칼로리로 드실 수 있습니다. 다만 추가 토핑을 조심하셔야 할 것 같은데요. 에그마요 같은 토핑들은 칼로리가 훅 올라갈 수 있기 때문에 조금 참으시는 게 좋을 것 같아요. 

 

서브웨이 샌드위치도 저칼로리이지만 빵마저도 칼로리가 걱정되는 분들은 기존 메뉴를 추가 요금을 내고 샐러드로 주문해서 드실 수도 있답니다. 다이어트 식단으로 참 괜찮은 서브웨이 추천메뉴 알려드렸습니다.