1. 멀티비타민 좋은 이유 종합비타민과 차이점
건강에 있어 이제 비타민의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않은 것 같습니다. 비타민C부터 비타민B, D 등 모두 따로 챙겨드시는 분들도 많지만 요즘에는 종합비타민이나 멀티비타민으로 권장량을 채우는 방법도 많이 권유되고 있습니다. 균형 잡힌 식단을 짜기 힘든 현대인들에게는 밸런스 잡힌 미네랄과 비타민으로 영양을 채우는 방법이 중요한데요. 이런 면에서 효율적이기 때문이죠
얼핏 들으면 멀티비타민과 종합비타민은 같은 말처럼 들리지만 약간의 차이가 있습니다. 우선 종합비타민은 비타민 ABCDE 다섯 종류가 모두 포함되어 있는 종류를 말합니다. 그리고 멀티비타민은 비타민 군 중 2종이상이 함유되어 있는 경우를 이야기하고요.
어떤 것을 챙겨 먹어야 할 지 고민이 된다면 현재 본인이 챙겨 먹고 있는 비타민은 어떤 것들이 있는지 살펴보고 본인의 식단과 라이프 스타일을 고려해 멀티 혹은 종합으로 선택하면 되겠습니다.
2. 아이허브 멀티비타민 얼라이브 원스데일리 특징
특히 아이허브 멀티비타민을 알아보시는 분들이 많은데요. 종류가 굉장히 많지만 그중에서도 얼라이브 원스데일리가 친근하고 사용하는 분들이 많기로 유명한 것 같습니다. 60 정의 용량으로 편리하게 두 달 관리가 가능한 것도 매력적이죠.
특히 무엇보다 식물을 기반으로 영양소를 이용해 만들어졌기 때문에 더 선호하는 분들이 많은데요. 원료와 식감에서의 차이가 있습니다. 특히 동물성에서 느껴지는 특유의 비린 냄새가 없다는 것이 큰 장점인데요. 소화도 더 잘되는 편이라고 하네요. 특히 원료는 식물성이나 제품을 감싸고 있는 캡슐 혹은 태블릿이 동물성 원료인 경우도 있기 때문에 구입 전 꼼꼼하게 살피는 것이 좋겠습니다
3. 얼라이브 원스데일리 사용감
사실 무엇보다 아이허브 멀티비타민을 고르면서 가장 걱정되는 부분은 서양인들에게 맞춰진 타블렛 사이즈일 텐데요. 우리나라에는 정식 수입되며 한국인에게 맞춰 태블릿 사이즈를 줄여 나온 경우도 많습니다. 소화도 잘 되는 편이고 태블릿 사이즈도 계속 먹다 보니 적응이 되더라고요.
특히 글루텐이나 인공 색소가 들어가지 않아 조금 더 편안하게 먹을 수 있다는 장점이 있는데요. 혹시라도 소화에 불편함을 겪거나 속이 쓰린 경우가 있다면 음식과 함께 먹어보는 것도 괜찮은 방법이랍니다. 그리고 하루 권장량을 꼭 지켜주는 것이 좋고요. 특히 식단으로 챙겨 먹지 못하는 비타민과 미네랄을 보충할 수 있기 때문에 건강 관리를 시작하신다면 아이허브 멀티비타민 하나쯤은 꼭 마련해 보시길 추천드립니다.
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