측백나무 다들 알고 계신가요? 이름이 조금 생소하지요. 하지만 우리 주변에 굉장히 많이 심어져 있는 나무 중 하나입니다. 특히 열매 모양이 독특해서 저는 어릴 적에 많이 갖고 놀았던 기억도 납니다. 잎은 측백엽이라고 불리는데 햇빛이 있는 쪽으로만 자라는 특성이 있어서 '측백'이라는 이름을 가지게 되었다고 해요. 그리고 가장 독특한 모양새를 하고 있는 열매는 '백자인'이라고 부른답니다. 잎과 열매 모두 다양한 이점을 갖고 있지만 오늘은 백자인, 즉 측백나무 열매 효능에 대해 알아볼까 합니다. 백자인이란? 지식백과 알아보기
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1. 측백나무 열매 효능 여러 가지
백자인은 여러 가지 이점을 갖고 있어서 한방에서는 약재로도 쓰이고 있습니다. 동의보감에도 등장했던 재료라서 예로부터 오랫동안 건강을 위해 쓰여왔음을 알 수 있지요. 대표적인 측백나무 열매 효능에는 이런 것들이 있어요.
- 다양한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 대표적으로 비타민C, 플라보노이드, 타닌 등이 있습니다.
- 항산화 작용으로 인해 활성산소 제거와 피부미용에 도움을 줍니다. 혈관 건강에도 이롭습니다.
- 특히 함유된 '타닌'은 지혈작용에 도움을 줄 수 있습니다.
- 혈압 조절과 튼튼한 뼈를 유지하는 데 도움이 되며 스트레스 완화 등 심신안정에도 도움을 줄 수 있습니다
- 탈모로 적어진 머리숱 및 모발 건강에 도움을 줍니다.
2. 백자인과 탈모의 연관성
특히 탈모 때문에 머리숱이 줄어 고민하시는 분들께 이롭다고 많이 알려져 있습니다. 만약 탈모를 관리하려고 하신다면 백자인도 좋지만 측백나무의 잎과 뿌리, 나무껍질에 더 주목하면 좋을 것 같습니다. 측백엽을 이용한 실험에서 모발이 새로 자랐다는 결과가 있으며 추출물의 경우 새치를 검게 하는데도 도움을 준다고 알려져 있기 때문입니다. 측백나무 추출물은 탈모에 도움이 된다고 알려진 맥주효모와 검은콩 등과 함께 이미 탈모 및 머리숱 관리 제품에 자주 등장하는 재료이기도 합니다.
민간요법으로 알려진 방법으로는 소주에 나무뿌리 혹은 잎을 잘게 썰어 담가 숙성시킨 액을 탈모 부위에 바르는 겁니다. 혹은 머리 감을 때 써도 좋다고 하네요. 사람마다 반응이 다를 수 있기 때문에 적은 양으로 시작해 점차 늘려나가는 것이 좋다고 합니다.
머리숱에 좋다고 알려진 것으로는 맥주효모도 있는데요. 풍부하게 들어있는 성분인 비오틴과 셀레늄 그리고 필수 아미노산 때문에 두피 건강을 지켜주고 탈모를 예방하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히 비오틴은 단백질에 있어서 가장 중요한 구성성분이라 탈모와는 깊은 연관성이 있다고 하네요. 비오틴이란? 자세히 알아보기
3. 주의할 점과 부작용
- 잎이나 뿌리, 껍질을 드시기 가장 좋은 방법은 바로 차로 끓여 먹는 것입니다. 물 1리터당 15g 정도를 넣어주면 되고 푹 달여서 음용하면 됩니다.
- 백자인은 씨앗이기 때문에 주로 기름을 짜서 먹습니다
- 지방성분이 풍부하게 들어있기 때문에 과하게 먹지 않도록 주의해야 합니다.
- 위장장애나 복통이 생길 수 있으니 주의하세요.
- 적당한 양은 하루 2 티스푼 정도입니다.
- 처음에는 적게 시작해 점차 양을 늘리는 것을 추천합니다.
측백나무 열매 효능과 적어진 머리숱 관리에 도움이 되는 부분에 대해 알아봤습니다. 유익한 정보가 되었기를 바랍니다.
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